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メールマガジン 2006年バックナンバー

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      『 毎日2分でサクサク読む医療・健康ニュース 』 vol.303

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                          平成18年10月19日発行

■ニュースヘッドライン

▽男性の98%,女性の92%が「不健康」?(読売新聞)
  http://www.yomiuri.co.jp/iryou/news/iryou_news/20061018ik0a.htm

▽ディズニー,子どもの肥満対策へ(健康トレンディ)
  http://www.kenko-trendy.com/health/001872.html

▽ストレスで押しつぶされそうになった人,7割(健康トレンディ)
  http://www.kenko-trendy.com/medical/001876.html

▽看護師が妊婦を内診,院長「違反は承知していた」(読売新聞)
  http://www.yomiuri.co.jp/iryou/news/iryou_news/20061018ik09.htm

 

■特集

「病気予防にも 栄養満点のカボチャを」

記事 written by オリ

10月31日はハロウィーンですね。
ハロウィーンと言えば・・・カボチャをくりぬいてつくる
ジャック・オ・ランタン。人の頭よりも大きなカボチャを
目にすることもあります。

カボチャはビタミン類を豊富に含む緑黄色野菜の代表です。
この栄養満点のカボチャ,血圧を下げる効果がある事が
弘前大学医学部の早狩誠助教授のラットを使った実験で
分かりました。血圧を上げる酵素活性をカボチャの栄養成分
が阻害するのです。

またカボチャの果肉の鮮やかな黄色はβ-カロチンを豊富に
含んでいるためですが,このβ-カロチン,ガンの予防に
効果があります。

甘味があることからカロリーが高いと思われがちですが,
100gで73kcal。年中手に入りますが,秋から冬にかけてが旬。
皮やワタの方にも多くのβ-カロチンがあるので,皮ごと
食べるようにしましょう。

 

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▼ちょっと一息・・・今日の商品

      ハロウィーンに使う・・・という方も。
       ネオンの頭蓋骨模型です。一見の価値あり(?)
       http://www.3bs.jp/model/skull/a20_n.htm

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■注目のテレビ番組

▽今日 10月19日(木) 18:55~19:54 TBSテレビ
       [新]徳光和夫の感動再会“逢いたい” 

      ~相談者が会いたいという人との
       再開を支援する徳光和夫の新番組。

      ・両親の離婚で父と生き別れ,母の死を伝えたい,アッコが号泣

▽明日 10月20日(金) 22:00~22:50 NHK総合
       にんげんドキュメント 
       「絶たれた夢継ぐ日々・アスベスト被害・遺族の1年」

      ~遺族の思い,叶わなかった夢。

      ・自分の店を持つ直前で倒れた弟の足跡を描く兄
       ・亡くなった母の夢をかなえようと励む娘

 

■はじめての方へ------------------------------------------------

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■編集後記-----------------------------------------------------

「企業戦士」という言葉は今の30代を中心
とした若い世代にはもう使い古されたモノ
なのかも知れない。

家族構成も変わった。おじいちゃん,おばあちゃん
そして両親と子どもが一つ屋根の下に住むことも
少なくなっている。

日経BPnetが行った調査では回答者の64%は自分の
親世代が築きあげてきた「家族のカタチ」ではなく,
自分なりに新しい家族のあり方を求めると答えた。

そして大きな変化は「会社・仕事での成功」より
「家族の幸せ」を求める人が9割弱にも達している
ことである。

30代に限って言えばその数字は93.3%にまでなる。
ところが,もう仕事を引退したはずの60代ではその
傾向が最も低かった。面白いものだ。もう仕事は
辞めているのに。

これに対して私は賛成だと言っているわけでも
反対だと言っているわけでもない。ただ,人の
モチベーションが変化していることは確かである。

 

 

 

 

■今日の一言 by オリ

今週朝日放送の「本当は怖い家庭の医学」で
メタボリックシンドロームの特集をやっていました。
メタボリックシンドロームの人は1日に約400klの
カロリーオーバーをしているそうで,日常生活における
行動の消費カロリーがどのくらいなのかを紹介していました。

その中でカロリー消費が一番高かったのは・・・犬の散歩。
30分犬の散歩をすると,約114kcalも消費をするのです。
ちなみに20分の夫婦喧嘩で86kcalも消費します。

私も犬を飼っていて,毎日朝晩30分以上の散歩は欠かしません。
長いときは1時間ほど歩く時もあります。
雨にも負けず,雪にも夏の暑さにも負けず毎日散歩に行っています。
結構な距離でも,愛犬と一緒だと苦痛ではないのです。
そのお陰か,体脂肪計で計った内臓脂肪レベルはたったの4。

おお!と喜んだのもつかの間・・・落とすべきは皮下脂肪なのね・・・
と認識したのでした。

興味のある方はこちらから 
http://www.asahi.co.jp/hospital/index.html

※編集部「よろず」ノートは弊社の社員が日によって代わる代わる
書かせていただいております。
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