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メールマガジン 2009年バックナンバー

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   『 毎日2分でサクサク読む医療・健康ニュース 』 vol.976

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                      平成21年9月9日発行

■ニュースヘッドライン

▽新型インフル,10月下旬接種開始,原則2回,自己負担(毎日新聞)
http://mainichi.jp/select/science/news/20090909k0000m040059000c.html

▽新型インフルでの学級閉鎖等,前週の2.8倍,計772施設(読売新聞)
http://www.yomiuri.co.jp/iryou/news/iryou_news/20090909-OYT8T00181.htm

▽待機児童が過去最悪の増加率,全国で2万5384人に(読売新聞)
http://www.yomiuri.co.jp/iryou/news/kyousei_news/20090908-OYT8T00337.htm

▽昨年の救急車出動件数大幅減,だが搬送時間は過去最悪に(朝日新聞)
http://www.asahi.com/health/news/TKY200909080255.html

 

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■特集

「コンビニ食,上手く使ってバランスよく」

記事 written by イ子

コンビニの利用頻度はここ10年で急増して,一人当たり一ヶ月に
8回弱は利用するという統計が野村総研の調査で出ています。
コンビニの食品に頼ることが多い方のためにいくつかのポイントを。

たとえば昼食,これは夕食までのエネルギーとなるので,おかず
だけでなく野菜や豆類,海藻類を含む副菜2品以上を含むお弁当類が
勧められます。
農林水産省の平成19年度の「食事バランスガイド実践週間」による
報告では米を中心とする和食はバランスがとれやすいそうです。

夕食を取る時間が遅くなる方が増えています。平成18年度の国民健康
栄養調査では男女共,20~60歳代において午後9時以降に食事をする
人の割合が平成9年度より増加しています。
夕食から就寝までの時間が短いと肥満になりやすくなります。
夜遅くの食事を避けるため,夕方,おにぎりや麺類など糖質を含む
食品を間食に取り,帰宅後は低カロリーの食事に抑え,この2回で
夕食とすると肥満予防に効果的です。

食品に玄米,根菜など噛み応えのある物を食べ,できるだけ噛む
習慣をつける,夕方,仕事中に上手く間食をとるなど,健康を
維持しながら働く環境を作っていくことも重要です。

 

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▼ちょっと一息・・・今日の商品

  日本人顔のトルソー解剖模型です。
   日本の小中学校においては解剖模型のスタンダード
   として圧倒的な支持を頂いております。

  日本人トルソー,18分解モデル,両性
   http://www.3bs.jp/model/torsos/b32_4.htm
    
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■注目のテレビ番組

▽今日 9月9日(水) 21:00~22:48 フジテレビ

  ザ・ベストハウス123 茂木健一郎プレゼンツ
   「破壊された脳力が復活 才能開花・・・」
  
     ・前頭葉の半分を失った男性とその母の愛が
      育んだ奇跡の才能とは?又,右脳の75%を
      損傷する以前よりも知能がアップした青年の
      奇跡や,脳出血により右手が動かなくなった
      「奇跡のピアニスト」の奇跡の演奏も披露。
  
        
    
▽明日 9月10日(木) 19:00~19:40 NHK教育

  地球ドラマチック「タイムファンタジー
    ~時をあやつる不思議の旅~」
  
     ・最新の科学技術は人類の時間を超えた
      次元の再現まで可能にした。ハイスピード
      カメラでは時間感覚ではとらえにくい自然界
      の現象を観察できるようになるなど自然界の
      営みから現代科学の最先端まで描く。

 

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■編集部「よろず」ノート written by イ子

まささんとオリさんの勧めにより私もジムに入会しました。
先日プールでのプログラムに参加しまして,久しぶりに水着を
着てみました。そうしたら,あらあら,水着は少しきつめに体に
ピタッと張り付くため,その圧力に負けた私のやわらかいパーツは
容赦なくはみ出していました。

あまりにも柔らかで手触りも最高だったので,いつまでも触って
いたい気分でしたが,心を鬼にしてこの部分をそぎ落とそうと
誓いました。

※編集部「よろず」ノートは弊社の社員が日によって代わる代わる
書かせていただいております。
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