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碓田D.C.の姿勢指導マニュアル 理想的な姿勢の分かりやすい指導法

姿勢の大切さ,姿勢指導法,肩こり・腰痛との関係について


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W63509
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DVD2枚セット(分売不可)

姿勢指導の難しさは,多くの教育関係者,プロの治療家の方々が経験されているはずです。このDVDでは「子供にもお年寄りにも,姿勢の大切さを分かりやすく説明できる」ということと,「すぐに役に立つ内容」をテーマとして構成されています。是非,明日からの姿勢指導にお役に立ててください。

人間は姿勢が悪くなりやすい動物です。無意識に良い姿勢を取ることはできません。 姿勢を良くする上で最も大切な要素は,良い姿勢を取ろうとする「意識」にあります。日常生活における背中の丸まりを癖づけないためにも,「運動やストレッチ(埋め合わせ)」を正しく理解し実践することで,姿勢の良い人を目指しましょう。

指導・解説:碓田 拓磨D.C.

*指導・解説・協力者等の所属は発売時点のものです

姿勢改善プログラムvol.1(86分)

「姿勢」と「背骨」は表裏一体です。「背骨の状態」が姿勢を作り,姿勢が「背骨の状態」を表しています。背骨が曲がっていたり,骨盤がどちらかに寄っている場合,姿勢も悪くなっています。姿勢の大切さと,正しい姿勢を理論的に理解していきましょう。

姿勢改善プログラムvol.2(68分)

猫背を伸ばすストレッチ「キャットレッチ」の効果として,「首の付根から背中にかけての背骨の柔軟性をつける」ことと,「筋肉の癖を抜く」という2つの有効性が挙げられます。1日20回を目標に2週間続けることで,肩コリや姿勢の悪さに変化が出てくるでしょう。

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