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新・運動会で1番になる方法

早く走るには?リレーで勝つ方法とは?43の効果的な練習方法


新・運動会で1番になる方法:画像

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DVD1枚

期間限定で書籍+DVDのセットを20%オフ!で販売中でございます。
新・運動会で1番になる方法 書籍+DVD セット(W39964)

好評の「運動会で1番になる方法DVD(販売終了)」が新ドリル,新映像で完全リニューアル。肩甲骨,股関節,体幹を鍛えるウォーミングアップドリルから,走力改善スプリントドリル,紅白対抗リレー必勝法まで,合計43の新しい練習方法を映像で分かりやすく紹介します。

収録時間:42分

*指導・解説・協力者等の所属は発売時点のものです

走る動作とは?見てわかる走動作

見てわかる走動作

深代千之先生が走動作を科学の目で解説。CGアニメーションを使って動きのポイントを分かりやすく解説します。

やってみよう!実践編は3部構成

ウォーミングアップ

第1部:肩甲骨,股関節,体幹を鍛えるウォーミングアップドリル。千葉県のジュニア陸上チーム「白井SAA」独自のユニークな練習法です。

第2部:ひねり,スイング,キック別に,走りを進化させる走力改善スプリントドリルを紹介します。

第3部:速いだけでは勝てない!紅白対抗リレー必勝法を伝授します。

新・運動会で1番になる方法の内容

紹介する運動について

体調,環境によりワークの効果については個人差があります。体力,体調に合わせて行って下さい。ワークを行う際はケガや事故などが起こらないよう周囲も含め十分な安全確認をしてからはじめて下さい。また,気分がすぐれないと感じた時はただちに中止して,医師の診断を受けて下さい。

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