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大・小腰筋(腸腰筋)

腸骨筋、大腰筋、小腰筋の3筋で、腸腰筋と呼び、股関節屈曲の主力の筋。通常は大腿を屈曲するが、大腿を固定した場合は体幹を前屈させる。うつぶせになって上体を起こす筋トレを「腹筋」というが、実はその時に最も力を出しているのは腸腰筋である。 小腰筋は約半分のヒトには欠如する。