睡眠と健康

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¥30,800(税込)
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この番組は,現在の睡眠の状況と睡眠の問題,睡眠のとり方が身体にもたらす影響,自然と良い睡眠をとるための工夫などを,身体のしくみやデータとともに解説します。

  • 睡眠の現状と身体への影響 21:11
    • 睡眠とは何か 4:10
    • 睡眠が身体にあたえる影響 13:50
    • アクティブラーニング
  • 快適な睡眠を得る 14:15
    • 睡眠への工夫 7:40
    • 休養のすすめ 2:29
    • アクティブラーニング
  • アクティブラーニング用資料(PDF)

原案監修
野井 真吾 (日本体育大学 体育学部 教授)

収録時間:35分
2018年

わたしたちのからだと健康 第3版 全10巻セットに含まれています。