トム ･ マイヤーズ Anatomy Trains セミナー2018 女性の骨盤と人生のサイクル

2018年3月7日，8日の2日間に渡って東京の会場で行われた，トム・マイヤーズのワークショップを収録。

今回のコースは，日本では初めての開催となる「女性の骨盤と人生のサイクル」。特別ゲストに，婦人科医／スポーツドクターとして活躍されている，イーク表参道副院長の高尾美穂先生を迎え，産婦人科の現場からの観点も交えながら，女性の骨盤と出産，人生のサイクルについて深く解説していきます。

実技・解説：Thomas Myers　トム・マイヤーズ

「アナトミートレイン」著者。
アイダ・ロルフ，モシェ・フェルデンクライスなどから直接指導を受け，40年に渡り，米国国内のみならず世界各国で統合的なマニュアルセラピーの施術を行う。

解説（特別ゲスト）：高尾美穂（イーク表参道副院長）

産婦人科専門医，医学博士，婦人科スポーツドクター
女性が健やかにかつ美しく歳を重ねていくためのサポートをライフワークとしている。

実技協力：Travis Johnson トラビス・ジョンソン（グレイインスティテュートFAFS, CSCS）

リハビリ，傷害予防，パフォーマンス向上まで，運動指導の連続体を幅広くカバーする指導者。

通訳：谷 佳織（Somatic Systems／Kinetikos）

グレイインスティテュートFAFS，公認ロルファー。1985年，フィットネスインストラクターとして活動を開始以来，アメリカ，日本においてヘルス・フィットネスのフィールドで活躍を続ける。

※日本語同時解説版

※セミナー収録のため，スライドが見えづらい箇所があります。購入特典のハンドアウトを併せてご覧ください。

メーカーサイト内の特典ダウンロードセンターより資料をダウンロードできます。※商品記載のパスワードを入力後，手順に沿ってダウンロードしてください。

女性の骨盤と人生のサイクル【１】（87分）

• イントロダクション：骨盤に注目をする
• 内在の動きと外在の動きに関する考察
• 出産を取り巻く環境の歴史と現状【１】
• 筋膜のネットワークについて
• アナトミートレインとテンセグリティー
• 繊維，基質，筋筋膜について
• 筋膜の動きに関する説明
• 怪我の修復／リモデリングの段階

女性の骨盤と人生のサイクル【２】（62分）

• 出産を取り巻く環境の歴史と現状【２】
• 人間の骨盤の構造について
• 骨盤のニュートラルとは何か？（実演及び実習）
• 骨盤の構成要素と関係性：骨，関節，靭帯

女性の骨盤と人生のサイクル【３】（93分）

• ～高尾美穂先生による特別講義～
  • ホルモンバランスの不調とその影響
  • 子宮内膜症
  • 外陰部神経
  • 出産時の会陰裂傷と会陰切開
  • 帝王切開の手順と傷

女性の骨盤と人生のサイクル【４】（62分）

• 高尾美穂先生を交えての質疑応答
  • ～妊娠中の腹筋トレーニングの是非，子宮・卵巣摘出について，他～
• 骨盤軸の周りの動きと歩行について（実演及び実習）
• 出産を取り巻く環境の歴史と現状【３】

女性の骨盤と人生のサイクル【５】（91分）

• 質疑応答
  • ～不妊症に対するアプローチ，産前産後における女性の体内のスペースについて，腹直筋離開・皮膚の伸張について，妊娠中の女性のコアの変化，人種による違いについて，他～
• 恥骨からのアプローチ：帝王切開の傷跡をケア（実演及び実習）
• 腹直筋離開について（実演及び実習）

女性の骨盤と人生のサイクル【６】（92分）

• 股関節と大転子の扇状構造について
• 中臀筋のエクササイズ（実演及び実習）
• 内転筋と外転筋のバランスについて
• 深部臀筋と姿勢の関係
• 筋群のバランス（股関節短伸筋，梨状筋，深部外旋筋群，内閉鎖筋）
• ディープフロントライン：骨盤底と閉鎖筋
• 骨盤底のダイナミックなバランスを促進するエクササイズ（実演及び実習）
• 筋膜の骨盤底について

女性の骨盤と人生のサイクル【７】（65分）

• 骨盤に関わる様々な筋肉の働きについて
• 出産の準備に効果的なエクササイズ：ペアで行うスクワット（実演及び実習）
• 股関節の内転筋群から骨盤へのつながり
• 内転筋群へのアプローチに効果的なエクササイズと徒手療法（実演及び実習）

女性の骨盤と人生のサイクル【８】（89分）

• 現代の出産環境に関する座談会
• 内転筋群，鼠蹊部の扇状構造，腰筋複合体について
• 腰筋についての説明とエクササイズ（実演）
• まとめ

2018.11