痛みナビ体操 ~ 脊柱管狭窄症をはじめとした腰痛を改善する ~

¥26,400(税込)

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DVD 3枚

整形外科医としての長年の経験から「痛みナビ体操」を考案!

脊柱管狭窄症をはじめとした腰痛を改善する!

指導・解説:銅冶 英雄

お茶の水整形外科 機能リハビリテーションクリニック 院長

腰痛のさまざまな治療法が世の中にあふれていますが,日本人の抱える愁訴の多くが腰痛であることを考えると,必ずしも有効な治療がなされていないと考えられます。

銅冶先生が,整形外科医としての長年の経験から「痛みナビ体操」を考案されました。
このDVDでは,実際の患者さんを使って詳しく分かりやすく解説。
運動療法の実施前と後の様子を収録し,実際の臨床に非常に役立つDVDとなっております。

痛みナビとは(67分)

  • はじめに
  • 第1章 基本方針
  • 第2章 痛みナビ診断
  • 第3章 問診の実際
  • 第4章 評価基準
  • 第5章 体操検査
  • 第6章 体操姿勢処方

痛みナビ体操(33分)

  • 壁を使った体操
    • 伸展基本体操(1) 壁反らし オンハンド
    • 伸展基本体操(2) 壁反らし オンアブドーメン
    • 屈曲基本体操(1) 壁おじぎ オンハンド
    • 屈曲基本体操(2) 壁おじぎ オンペルビス
    • 側方基本体操(1) お尻ずらし(1)
    • 側方基本体操(2) お尻ずらし(2)
  • 立位で行う体操
    • 伸展体操(1) 立ち反らし
    • 伸展体操(2) 立ち反らし キッチンシンクオーバープレッシャー
    • 屈曲体操 立ちおじぎ
    • 側方体操 お尻ずらし
  • 座位で行う体操
    • 伸展体操(1) 座り反らし
    • 伸展体操(2) 座り反らし ハンドオンヘルピス
    • 伸展体操(3) 座り反らし ハンドオンニー
    • 屈曲体操(1) 座りおじぎ
    • 屈曲体操(2) 座りおじぎ 足首つかみ(1)
    • 屈曲体操(3) 座りおじぎ 足首つかみ(2)
    • 回旋体操(1) 振り向き(1)
    • 回旋体操(2) 振り向き(2)
    • 背骨ゆらし体操(1) 後屈メイン
    • 背骨ゆらし体操(2) 前屈メイン
    • 背骨ゆらし体操(3) 後屈+前屈
  • 臥位で行う体操
    • 伸展体操(1) うつぶせ寝
    • 伸展体操(2) 肘立て反らし
    • 伸展体操(3) 腕立て反らし
    • 伸展体操(4) 腕立て反らし 深呼吸
    • 伸展体操(5) 腕立て反らし お尻ずらし
    • 屈曲体操(1) 膝抱え
    • 屈曲体操(2) 足首抱え
    • 回旋体操(1) 振り向き(1)
    • 回旋体操(2) 振り向き(2)

問診と体操処方の実際(93分)

  • ケース1 マラソンで腰痛と左足のしびれが出現した60歳女性
  • ケース2 腰痛と両足のしびれのある69歳女性
  • ケース3 筋トレで腰痛と右足のしびれが出現した63歳男性
  • ケース4 腰反らしで右膝の痛みが出た63歳女性
  • ケース5 朝に腰が痛む56歳女性

2018.12