スポーツテーピング

テクニックだけではなく，背景となる身体の構造まで，詳細に解説。ケガ予防のために，見て学ぶ，基礎から実践までの全テクニックです。

• 指導・解説：村木 良博（ケアステーション代表）

*指導・解説・協力者等の所属は発売時点のものです

W39176 第1巻 テーピングの基礎（50分）

• テーピングの目的，効果と役割
• 主なスポーツ障害
• 応急処置
• RICE処置
• アスレチックリハビリテーション
• テーピングの基本テクニック，他

W39177 第2巻 手・指・肘（40分）

母指

• 指の応急処置
• 内転制限
• 外転制限
• 二指固定法（母子+示指）など

手首

• 手首の応急処置
• 背屈制限（サーキュラ）
• 掌屈制限（Xサポート）など

肘

• 肘の応急処置
• 過伸展制限（Xサポート）
• テニスエルボー（バックハンド）
• テニスエルボー（フォアハンド その他）

W39178 第3巻 膝関節・大腿部・股関節（40分）

膝

• 膝の基本テーピング（内側側副靭帯の損傷）
• 過伸展制限
• ジャンパーズニー/ランナーズニーなど

大腿

• 大腿部肉離れ（ハムストリング）
• 大腿部打撲（チャーリーホース）

股関節

• 股関節内転防止

W39179 第4巻 足部・下腿部（50分）

足趾

• 外反母趾
• 背屈制限

アーチ

• アーチの基本テーピング
• フィギュアエイト
• 回内制限
• パッドを使ったアーチのサポート

踵

• 踵の打撲（バスケットウェーブ）
• 踵の打撲（Xサポート）

下腿

• シンスプリント1（コンプレッション）
• シンスプリント2（スパイラル）
• シンスプリント3（Xサポート）
• アキレス腱断裂の応急処置
• アキレス腱の基本テーピング（腱断裂再発防止）
• Xサポート
• 下腿部肉離れ

W39180 第5巻 足関節（50分）

基本のテーピング

• ハイジャンプスタイル
• サッカースタイル
• 底屈制限
• オープンバスケットウェーブ（応急処置）
• ラッピング

特殊なテーピング

• モルスキンスターアップ
• ハーフスターアップ（スパイラル）
• 外反捻挫に対するスターアップ
• スパイクの上からのテーピング（人工芝）
• スパイクの上からのテーピング（自然芝）
• 足関節の装具

W39181 第6巻 肩関節・胸部・アスレチックリハビリテーション（40分）

• 肩の応急処置
• 再脱臼防止
• 外転・外旋制限
• 肩鎖関節
• 胸部
• アスレチックリハビリテーション
• 足部・足関節のトレーニング
• 膝・大腿部強化のトレーニング
• 体幹のトレーニング
• 上肢（肩・肘・手）のトレーニング
• 全身性トレーニング

※代表的なリハビリテーションを紹介