運動・スポーツ科学

正しい投球フォームを身につける！投球モーション改善ドリル

軍手でキャッチボールの謎？　人間の行う一番ダイナミックな動作といえる投げる動作を身に着けるドリルを紹介します。野球をこれからはじめる子どもも野球チームのエースにも最適です。

軍手でキャッチボールの理由。ピッチングで胴体・下半身がなぜ重要なのか?
脚から腰へ、そして腕へ、エネルギーを効率的に伝えて力強い投球フォームを身につける。 最新のスポーツ科学の成果に基づき、上手に投げるためのドリル。 その要点を映像とＣＧを利用して立体的に、かつ分かりやすく解説しました。ドリルは手軽で簡単、小学生から大人までどなたでも楽しくできます。科学的なドリルで、ケガをしない、させない投球フォームを身につけましょう。
ドリルは簡単、誰にでもできます。効果は実証済み!
つくば市内の少年野球チームに協力いただき、ドリルを実践してもらいました。ドリル前後でフォームの改善が見られました。
なぜこのドリルがいいのか?その理由をビジュアルで解説
模範的な投球モーションを人体骨格の３ＤＣＧアニメーションで再現！各ドリルのポイントを分かりやすく解説します。
特典映像・変化球の投げ方を映像で解説!
カーブ、シュート、スライダー、フォーク等、変化球のボールの握り方と投球フォームを映像で立体的に紹介します。

このDVDの内容
ウォーミングアップ	ドリル前の測定	スピードガンと映像で測定する
1イニング	投げる基礎知識	ボールの握り方と投球フォームを科学的に分析する
2イニング	ドリル1：肘を上げる	腕をしならせるために肘を上げる
3イニング	ドリル2：アーム投げを直す	ケガを引き起こすアーム投げを直そう
4イニング	ドリル3：ボールを操る指の感覚を身につける	リリース感覚を養う 軍手ドリルとは？
5イニング	ドリル4：バランス感覚を養う	バランスポジションでふらふらしない
6イニング	ドリル5：タメをつくる	タメをつくるとはどういうことか？
7イニング	ドリル6：まっすぐに踏み出す	脚は高く上げるよりもまっすぐに踏み出せ
8イニング	ドリル7：腰の回転を体験する	投球動作に腰が必要な理由は？
9イニング	ドリル8：フォロースルーを大きく	高速で動いた腕を自然に止める
クールダウン	ドリル後の測定	ドリルの成果は？もう一度計ってみる

初心者から経験者まで正しい投球フォームを身につけさせたい
「最近は、キャッチボールの経験もない子も多くなっています。また、女の子もチームに入ってくるようになりました。このドリルで、ボールの握り方から正しい投げ方まで、しっかりと身につけさせたいですね。そして、肩や肘に故障をしないで、長く野球を楽しんでもらいたい。そのための基本ドリルとして、大変参考になりました」 つくば市 桜ファイターズ　酒井 真 監督

監修者より
このＤＶＤのユニークな点は、研究経験のあるコーチとコーチ経験のある研究者が協力して作ったという点にあります。つまり、本当の意味で科学的根拠を持った投球動作の指導法を可能にしました。 監修者　川村先生より

監修者より
川村先生のドリルでなぜ上達するのか？について、科学的視点から解説を加えました。少年野球はもちろんのこと、中学および高校野球指導者の方もぜひご覧下さい。 監修者　島田先生より

体調、環境によりドリルの効果については個人差があります。体力、体調に合せて行って下さい。ドリルを行う際はケガや事故などが起こらないよう周囲も含め十分な安全確認をしてからはじめて下さい。また、気分がすぐれないと感じた時はただちに中止して、医師の診断を受けて下さい。 再生時間：約60分　カラー・ステレオ 監　修：川村　卓・筑波大学講師／島田一志・博士（体育科学） 出　演：川村　卓・筑波大学講師／島田一志・博士（体育科学） 　　　　　　桜ファイターズ

子供の運動能力低下を食い止める！子供の動作改善シリーズ
文部科学省の調査によると、今の子どもたちの体力・運動能力は３０年前の親世代を大きく下回っています。 １０歳の５０ｍ走は男女とも０・２秒以上も遅くなり、 １０歳男子のソフトボール投げは４ｍ近く落ち、 片足でバランスが取れない子供も増えています。 最新のスポーツ科学の視点から、走る、蹴る、投げる、これらの基本動作の要点をしっかり解説し、誰でも習得できるドリルにしました。第一線のスポーツバイオメカニクス研究者による監修と指導です。各巻、特典映像付！
腿あげ練習は間違い？股関節を柔らかくし、より速く走るためのドリルを紹介 運動会で1番になる方法	バランスをとり軸足でしっかりと立ち、全身を使って蹴る！キック力アップのドリル 1日でキックがうまくなる方法